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徹底的にやるコト消化！ こちらの続きです。たとえばこんな風に書いていきます。【もとのノートに書いてあったTodo】 ●●の書類作成 △△さんに電話 etc...【メモパッドに書く内容】 １枚目。 ●●の書類作成（見出し） ・●●の資料が昨日のメールにあるので、検索…

http://www.lifehacker.jp/2011/09/110916justdoitwithtimer.htmlタイマー使う方法＆とりあえず着手するという、２大先延ばし対策をうまく融合させた方法ですね。 あとでじっくり読んでみたいと思います。

せっかくの連休なので、溜まった仕事はバリバリ片付けて、残り時間はスッキリした気持ちで休息に当てようと思いました。しかし会社に出勤しても、やるコトリストを書いたノートを見ただけでパニックに陥り、どれから手をつけたらいいのか悩んでいるうちに時…

数日前に仕事がはかどらずに徹夜してしまった。 おかげで昨日ほんとーに眠く、一日ほとんど仕事にならなかった…。 意識が全然別のとこに行っちゃって、気付けば関係ないサイトを見てたり、手をつけかけた仕事をほっぽってたり。睡眠時間と仕事のコンディショ…

「先送り」する人への檄文 http://rashita.net/blog/?p=6436私には先送り癖に加え、タスクをするっと忘れる傾向がある。 優先順位をつけられないのに、「優先順位」という概念だけは頭の中に居座っていて、 「どれを先にやるべきか」で1〜2時間悩んだりする…

もうとにかくミス多く、気持ちも沈みがちで生活リズムも崩れまくっていたために、 この土日は徹底的に休もうと決意。 気持ちが沈みすぎて動こうと思っても動けなかったけどね。夫に、土日は寝まくると宣言。 布団に潜って寝て、目が覚めても布団から出ず、じ…

以前、うつ病で薬を飲んでいたことがある。 最近、また近い状態になっているような気がする。 朝はもともと弱いのだが、最近は目が覚めてから、布団の中で「動きたくない…」と三時間ぐらいぐずぐずしている。 気が重くて。前回列記した自分の問題を眺めてみ…

良い本を見つけたので実践ついでにご紹介。 出先なのでAmazonリンクは後で貼るが、１日10分であらゆる問題が解決する 「ひとり会議」の教科書 （山崎拓巳、サンクチュアリ出版）ぱらぱらと読んで、頭がぐっちゃぐちゃになりがちな私にぴったり！ と思ったの…

朝辛い。ほんとーに朝が苦手。まずいことに会社がフレックスタイム制なので、いくらでも寝坊できてしまう。 だけど当然、遅くの出社は心象がよくないのだ。目が覚めるのはできるんだけど、起き上がると頭がすーっと冷たくなって気持ち悪くなり、 またぶっ倒…

意味があるのかないのかもわからないが、 突然ブログを始めてみようと思った。 続くかな、続かないかな。 他のいろんなことと同様、続かないのかも…。まあ、それはそれでいいとして。始めようと思った理由はいろいろある。30歳、女。 どうやら私は、ADHDらし…

私の場合、自分がADHDだと知ることのメリットは相当大きかった。●自分に合った、仕事の方法論を工夫するようになる。元々、ビジネス書や自己啓発本を読んで仕事のやり方を工夫するのが大好きだった。加えて文房具好き、ガジェット好きなので色々試すのも好き…